振动训练系统的工作原理主要基于机械振动的传导和反射。当振动训练系统产生高频低幅度的振动信号时，人体接触到振动平台或振动板，肌肉会迅速收缩和放松，从而实现肌肉锻炼和训练的效果。振动训练系统通过调节振动频率、振幅和时间等参数，实现不同训练目标和效果。
（文章来源于互联网）