人体脂肪测量仪的范围是多少 脂肪率多少是正常

脂肪测量仪，可以测量出人体脂肪率，帮助我们去减肥，达到健康减肥的目的。人体脂肪测量仪的范围是多少？脂肪率多少是正常？

　　脂肪测量仪的范围：年龄／身高设定：６～９９岁、９０～２２０ｃｍ。秤量：０～１５０ｋｇ分度值：０～１００ｋｇ／１００ｇ；１００ｋｇ～１５０ｋｇ／２００ｇ。通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人的肥瘦情况，而且还可以用所测得的皮脂肪厚度推测全身的脂肪的数量，来评价人身组成的比例。

　　首先，我们要了解什么是脂肪率？脂肪率，是指在体重中，身体脂肪（脂肪的重量）所占的比例。身体脂肪率（％）＝［身体脂肪量（Ｋｇ）÷体重（ｋｇ）］×１００

　　身体的脂肪率在３０％以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过３０％算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

　　体内脂肪率在２５％－３０％之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。

　　脂肪率在２５％以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。

　　适当的运动，合理的饮食，充足的睡眠，和脂肪测量仪的辅助，让你在这个夏天里，告别脂肪，再也不是胖美眉，做个纤瘦的美人儿！

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